5 Recetas de Batidos de Cerezas

Índice del contenido

    Para este articulo te traemos una variedad de batidos con cerezas, que mejor que aprovechar la temporadas de cerezas, combinando con diferentes ingredientes como el yogurt, leche, moras, plátano, solo disfrútalo!..

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    1- Batido de Cerezas y Yogurt

    batido de cerezas y yogur

    Información y Nutrición

    Receta: Batido de manzana y plátano
    Cantidad: 1 persona
    Preparación: 6 Minutos
    Batido:3 Minutos
    Calorías: 560 kcal/porción

    Ingredientes

    • 1 plátano,
    • 1 vaso de leche,
    • azúcar (opcional),
    • 3 tazas de cerezas deshuesadas,
    • 1 yogur natural.

    Como hacer batido de cerezas con yogur

    • Lavamos las cerezas y las deshuesamos cortando por la mitad, reservamos unas cuantas para decorar al final.
    • Añadimos las cerezas a la licuadora junto con el plátano en trozos sin piel.
    • Seguidamente vertemos la leche, el yogurt a la licuadora y trituramos hasta obtener la consistencia deseada.
    • Sirve frio y decora con cerezas y unas hojas de menta.

    2- Batido de cerezas con leche saludable

    Información y Nutrición

    Receta: Batido de cerezas con leche
    Cantidad: 1 persona
    Preparación: 6 Minutos
    Batido:3 Minutos
    Calorías: 520 kcal/porción

    Ingredientes

    • 300 ml de leche entera o de tu preferencia
    • 500 gramos de cerezas

    Como hacer batido de cerezas

    • Lavamos bien las cerezas y les quitamos el hueso o pepas.
    • Añadimos la leche y licuamos hasta integrar y se forme una mezcla homogénea.
    • Sirve y disfruta este batido de cerezas frio.

    3- Batido de cerezas y moras

    batido de cerezas y moras

    Información y Nutrición

    Receta: Batido de cerezas y moras
    Cantidad: 1 persona
    Preparación: 4 Minutos
    Batido:2 Minutos
    Calorías: 306 kcal/porción

    Ingredientes

    • 1/2 taza de cerezas congeladas
    • 1/2 taza de cubitos de hielo
    • 1/2 taza de moras congeladas o frescas
    • 1 cucharadita de azúcar de caña sin procesar
    • 1/2 taza de leche evaporada

    Como hacer batido de cerezas y moras

    • Añadimos todos los ingredientes en la licuadora, tapamos y procesamos hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
    • Servimos y degustamos este licuado de cerezas con moras.

    4- Batido de licuado de cerezas y plátano

    Información y Nutrición

    Receta: Batido de manzana y plátano
    Cantidad: 1 persona
    Preparación: 6 Minutos
    Batido:3 Minutos
    Calorías: 358 kcal/porción

    Ingredientes

    • leche desnatada la cantidad que desees
    • 1 plátano congelado sin piel
    • 1/2 taza de cerezas congeladas

    Como hacer batido de cerezas y plátano

    • Lavamos las cerezas deshuesadas, agregamos a la licuadora junto con el plátano y la leche desnatada la cantidad que desees.
    • Procesamos por 2 minutos y servimos.

    5- Batido de cerezas y nata

    batido de cerezas con nata

    Información y Nutrición

    Receta: Batido de cerezas y nata
    Cantidad: 2 personas
    Preparación: 6 Minutos
    Batido:3 Minutos
    Calorías: 189 kcal/porción

    Ingredientes

    • 300 ml de leche entera o de tu preferencia
    • 500 gramos de cerezas sin hueso
    • 200 ml de nata liquida
    • azúcar o Stevia a gusto (opcional)

    Como hacer batido de cerezas y nata

    • Añadimos las cerezas previamente lavadas sin hueso a la licuadora,  vertemos la leche, la nata y azucar.
    • Procesamos por 2 minutos o hasta que se integren, llevamos a la nevera para que quede frio.
    • Para el momento de disfrutar retira de la nevera y decorar con unas cuantas cerezas o virutas de chocolate o nata montada.

    Propiedades y Beneficios de las cerezas

    • Las cerezas son depurativas, usadas para depurar el intestino de hace mucho, eliminan las toxinas debido a sus pigmentos que le dan ese color morado.
    • Combaten la inflamación muscular, pueden reducir los síntomas de artritis e inflamación debido a sus propiedades antiinflamatorias.
    • La cereza es uno de los pocos alimentos que contienen melatonina que es un antioxidante que ayuda a regular el ritmo cardíaco y ciclos de sueño del cuerpo.
    • La asociación Americana contra el Alzheimer adopta las cerezas como parte de alimentos beneficiosos para la memoria, además de que regulan los niveles de azúcar en la sangre.
    • Reducen la acumulación de gases intestinales y malestares digestivos, relajan y calman el estado de animo.
    • Es una fruta que vale la pena incluir en nuestra alimentación diaria.
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